Educación y alfabetización emocional
El ponente subraya
la importancia del bienestar emocional del docente para crear un ambiente
positivo en el aula, ya que esto influye en las relaciones dentro de este
espacio. También menciona que generar educación emocional no es fácil de
entender ni de aplicar. No existe ninguna ley que regule o promueva la
educación emocional entre los formadores.
Genera la
pregunta ¿Quién se pone en los zapatos del docente? Y muestra una serie de
causas desmotivadoras como el bajo salario, la falta de reconocimiento, entre
otras las cuales provocan estrés emocional. Esta desvalorización de la labor suma
además los problemas que se generan dentro de la vida familiar que redundan en
problemas de salud.
Menciona que el
estrés, ansiedad y depresión del docente ocupa un 60% de la incapacidad laboral
y licencias médicas, ¿Quién se preocupa de ese mundo emocional del profesor? ¿Quién
se hace cargo de apoyar para que el proceso sea menos complicado? Hace falta un acompañamiento emocional.
Un dato
interesante presentado en la charla es que, según un estudio de la Universidad
de Columbia, en los niños que estaban en contacto con un docente estresado se
activaban las neuronas espejo, aumentando sus niveles de cortisol. En
conclusión, se cita: "El estado físico y emocional del docente es CLAVE en
el clima del aula y en la obtención de resultados académicos."
Se mencionan
algunas herramientas que contribuyen el bienestar como:
Automotivación. Darle un significado a nuestra
práctica y por ende al propósito moral de desarrollar personas de bien a través
de la atención y la curiosidad.
Prácticas de
gestión emocional. Gestionar
nuestras emociones para lograr equilibrio. Generar actividades que cambien
nuestro estado emocional. Gestiono lo que reconozco. Nadie puede buscar lo que
no conoce; debemos atrevernos a soltar y liberar, indagar desde lo apreciativo.
Vernos vulnerables.
Autodiálogo
positivo. Solo
verbalizamos el 10% de nuestras conversaciones; el resto son internas. Debemos
hablarnos con narrativas que contribuyan a nuestro bienestar. Indagación
apreciativa como estrategia de bienestar. ¿Cómo me hablo?
Autoconocimiento. ¿Qué me gusta hacer? Reconocernos
desde lo que nos genera satisfacción y bienestar. Buscar actividades que
apaguen la voz interior de la mente. Cultivar el amor propio y la
autoapreciación desde lo positivo.
Foco en lo
constructivo y en el presente.
Relajar la exigencia doméstica. Prácticas de bienestar y felicidad.
Autocompasión. "El arte de cuidar de uno
mismo." Ser empáticos con nosotros mismos. Tratarnos con amor. Fijar
límites y decir que NO. Trabajar la gratitud con nosotros mismos.
La
trascendencia en otro ser humano:
Contribuir al bienestar emocional de otros a través de los vínculos, impactando
en el niño y su familia. Como docente, soy un rol contenedor, un corazón
abierto para acoger al niño que no tiene cariño.
Para concluir,
el ponente invita a explorar el propósito moral de nuestra labor docente, de
manera que podamos ofrecer lo que sentimos en nuestro corazón.
En resumen, debemos
ser conscientes de que, como docentes, a menudo transmitimos mensajes de manera
no verbal y podemos influir tanto positiva como negativamente. Por ello, es
crucial el autocuidado y la promoción de espacios que cuiden a quienes cuidan.
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